PRANA es un portal hacia la respiración consciente y, con ella, los primeros pasos hacia la meditación.
Inspirado en la visión del Yoga, este curso te invita a recuperar un poder real: el de regular tus emociones, tu ansiedad y tu energía.
Volver a tu eje, solo a través de tu respiración.
A lo largo del recorrido vas a descubrir, desde una mirada física, mental, emocional y energética, qué sucede cuando respirás bien y qué ocurre cuando no.
Vas a entender por qué, para el Yoga, la respiración es mucho más que una función biológica: es la llave maestra de la presencia, el puente entre cuerpo y mente, la puerta hacia una vida más estable, consciente y plena.
PRANA está diseñado para que, una vez que integres las técnicas, no dependas de nada ni de nadie para volver a tu centro.
Para que puedas reconectar con vos en cualquier momento, calmar tu mente, regular tu energía y encontrar silencio interno. Un momentito de conexión placentera con la vida.
No importa si practicás yoga y querés profundizar en los fundamentos de la respiración sin hacer un instructorado, o si nunca pisaste un mat y lo que buscás es una herramienta concreta para lidiar con la ansiedad, el estrés o el ruido interno: este curso es para vos.
PRANA es la llave para acceder a un poder profundo: el que siempre estuvo dentro tuyo, esperando ser despertado.
¿Respiramos?
MAR CIAI
Profesora de yoga especializada en respiración consciente, guía prácticas que invitan a habitar el presente y a construir una relación íntima con la respiración como camino diario de consciencia.
Artista y creadora audiovisual, trabaja al servicio de la energía y la expresión, sosteniendo espacios que inspiran conexión, sensibilidad y presencia.
Su misión es ofrecer herramientas prácticas para calmar la mente, regular las emociones y despertar el poder interno que permite dejar de ser solo intérprete de la vida para convertirse en quien la dirige con presencia y propósito.
El curso incluye
6 Clases de Teoría + Ejercicios simples y detallados para aprender:
Respiración Base
Respiración Lunar
Respiración Solar
Respiración Alternada/Reguladora
Neuro-Respiración
Respiración con Retención
Llaves Físicas/Energéticas para elevar la práctica de Retención
2 Meditaciones con respiraciones guiadas incorporadas
Todos los ejercicios son simples y prácticos para incorporar en el día a día.
No se requiere ningún conocimiento previo, sólo querer mejorar tu calidad de vida.
inscripciones abiertas
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inscripciones abiertas ☆
